• Thursday October 1,2020

Hoe u zich tijdens de zwangerschap veilig kunt uitleven in de spa

Bezorgd over hoe een spabehandeling uw groeiende baby kan beïnvloeden? Lees verder om te leren hoe u veilig verwend kunt worden tijdens de zwangerschap.

Foto: iStockphoto

Spa's zijn absoluut niet verboden tijdens de zwangerschap, zolang u maar enkele voorzorgsmaatregelen neemt. Hier is het overzicht over hoe je je veilig kunt laten verwennen met wat broodnodige verwennerij.

Blijf kalm
Jacuzzi's en verwarmde modderpakkingen - alles wat je lichaamstemperatuur verhoogt - zijn verboden tijdens de zwangerschap. Studies tonen aan dat zelfs 10 minuten in een bubbelbad gedurende de eerste vier tot zes weken de kans op een miskraam kan vergroten. Later tijdens de zwangerschap oververhit raken is ook riskant.

"Wanneer je huid opwarmt, verwijden je bloedvaten zich en trekken ze bloed weg van de placenta, waardoor je risico loopt op vroeggeboorte, " zegt Joanna Greenhalgh, een geregistreerde verloskundige in Sprucegrove, Alta. ( Oefening is over het algemeen OK omdat het onwaarschijnlijk is dat het hyperthermie veroorzaakt - een abnormaal hoge lichaamstemperatuur van 101F. Het duurt echter slechts 10 minuten in een bubbelbad om uw lichaamstemperatuur te verhogen tot 102F of hoger.)

Wrijf het in
Terwijl massage een prachtige manier is om zwangerschapsgerelateerde pijn te verlichten, is het belangrijk om je therapeut te vertellen dat je verwacht en hoe ver je bent. "Als reflexologie deel uitmaakt van de behandeling, vermijdt de arts punten op de polsen en enkels waardoor u kramp kunt krijgen, " zegt Greenhalgh.

Op je buik liggen voor een massage is volkomen veilig, zolang je maar comfortabel bent. Maar als je na de vijf maanden op je rug ligt, kan je bloeddruk dalen en voel je je flauw, vanwege het gewicht van je baarmoeder op je vena cava, de grote aderen die bloed van je onderlichaam naar je hart voeren. De meeste therapeuten zullen kussens en zijwaartse posities gebruiken om je nieuwe vorm aan te passen.


Interessante Artikelen

Rett-syndroom: hoe het leven veranderde na de diagnose van mijn dochter

Rett-syndroom: hoe het leven veranderde na de diagnose van mijn dochter

"Ik verwachtte dat de test positief zou uitkomen, maar toen ik de arts hoorde zeggen dat de woorden me nog steeds kapot maakten." Drie-jarige Ava met haar fysiotherapeut Simona DeMarchi. In de gemeenschap voor speciale behoeften is er een term voor de dag waarop uw kind wordt gediagnosticeerd: D Dag

15 stimulerende ontbijtrecepten

15 stimulerende ontbijtrecepten

Het is de belangrijkste maaltijd van de dag, jongens. Houd kleine geesten scherp en buiken vol tot de lunch met deze voedzame ontbijtrecepten. 15 bekijk diavoorstelling foto's

20 geheimen van kleuterleidsters

20 geheimen van kleuterleidsters

Niemand kent deze leeftijdsgroep beter dan kleuterleidsters. We spraken met de beste van het land om de meest effectieve tactieken en strategieën te ontdekken die ze gebruiken om het gedrag van kinderen te beheren. Foto: Erik Putz, illustratie: Jamie Piper Waarom luisteren ze naar jou en niet naar mij?

Hoe om te gaan met gemene meisjes op het schoolplein

Hoe om te gaan met gemene meisjes op het schoolplein

Hoe te handelen als uw kind het doelwit is of een gemeen meisje zelf. Shawna Curtis herinnert zich visceraal dat ze het eerste 'gemene meisje'-moment van haar vijfjarige dochter Emie zag. “Emie koos een speciale outfit voor school en rende naar twee meisjes die ze idoliseerde om ze te laten zien.