• Sunday March 29,2020

Hoe je je partner (meer) meer klusjes kunt laten doen

Als je het beu bent om 90% van de klusjes in huis te doen - we horen je. Hier zijn enkele tips van psycholoog Joshua Coleman.

Illustratie: iStock Photo

Ben je klaar om je partner te laten zitten om te praten over de verzwarende oneerlijke arbeidsverdeling in je huis? Hier zijn enkele tips van psycholoog Joshua Coleman, senior fellow van de Council on Contemporary Families.

Zoek naar onderliggende problemen
Voordat Coleman zich zelfs begint te verdiepen in een discussie over de verdeling van huishoudelijk werk, stelt Coleman voor om te beoordelen of je woede daadwerkelijk wordt gebruikt als stand-in voor diepere grieven. "Sommige mannen kunnen protesteren tegen hun gevoelens van achterstelling of pijn in de relatie door geen huishoudelijk werk te doen, " zegt hij. "Evenzo kan een vrouw vooral kritisch zijn over de slordigheid van haar man omdat ze zich afgewezen, ongezien of onverzorgd voelt door hem in andere delen van hun leven." Als deze diepere rimpels niet eerst worden gladgestreken, zegt Coleman dat huishoudelijk werk onderhandeld zal zijn mislukken.

Moedig samenwerking aan
Een van de grootste manieren om een ​​gesprek te beëindigen, is om je partner te bekritiseren of algemene negatieve uitspraken over hun karakter te gebruiken, zoals 'je bent lui'. Coleman stelt voor taal te gebruiken die je partner inspireert om samen met jou aan oplossingen te werken. Bijvoorbeeld: "Ik heb het gevoel dat ik meer werk aan het doen ben dan ik zou willen doen, en ik wilde je laten nadenken over hoe we daarmee verder kunnen gaan." Als je echt de wielen wilt smeren, begin de chat door te erkennen wat je partner al doet.

Familie opknoping in de keuken. Kinderen eten aan de balie, terwijl vader lunchen maakt en moeder de baby voedt Vaders, hier is hoe u uw huwelijksnormen kunt scheiden als voorkeuren
De onwillige echtgenoot kan tips nodig hebben over hoe dingen te doen. Feedback geven kan echter een mijnenveld zijn. Coleman stelt voor eerst te erkennen dat uw normen precies dat zijn - de uwe. "De persoon met de hogere normen voelt zich vaak de juiste normen, " zegt hij. "Maar als je er vanuit voorkeur naar kijkt in plaats van morele zekerheid, heb je een veel betere kans om je partner te beïnvloeden." Hoewel de persoon met de lagere normen de levensstijl van de ander meer oplegt dan andersom, helpt het om te onthouden dat je tegen iemand praat die er misschien niet voor kiest om netjes te zijn. “Hoe meer je vraagt: 'Wat kan ik doen om je het meer op mijn manier te laten zien?' hoe beter het gaat, "zegt hij.

Neem zo nodig dramatische maatregelen
Als het praten met je partner nergens heen gaat, stelt Coleman voor om door te gaan naar het "beste alternatief voor een onderhandelde overeenkomst", een theorie die onderhandelaars aan de onderhandelingstafel gebruiken. De eigen vrouw van Coleman gebruikte dit toen zij de taak droeg om toezicht te houden op de pianolessen van hun kinderen, ook al was het zijn wens dat zij hen zouden nemen. Ze stopte er gewoon mee en dwong hem die plicht op zich te nemen als hij echt wilde dat het zou doorgaan. (Ik heb ook gehoord van vrouwen die eten maken en de was doen voor iedereen in het gezin behalve hun echtgenoten, als een soort werkstaking.) Maar als je ziet dat het conflict op weg is naar een scheiding, zegt Coleman dat je dat moet communiceren. “Je kunt zeggen: 'Kijk, dit is een heel serieus probleem voor mij. Het doet me nadenken over de vraag of jij en ik compatibel zijn en het zorgt ervoor dat ik mijn gevoelens over jou verander. '' Maar je wilt deze uitspraken doen, terwijl je nog wat liefde in de tank hebt en de relatie niet verder reikt dan reanimatie .


Interessante Artikelen

14 schattige kinderboeken over queer families

14 schattige kinderboeken over queer families

Sommige kinderen hebben twee moeders, en sommige hebben twee vaders. Hier zijn enkele lieve boeken met in de hoofdrol queer families. 14 bekijk diavoorstelling foto's

EHBO-kit checklist

EHBO-kit checklist

Ben je voorbereid op een middernachtongeluk of naschoolse angst? Dit is wat je nodig hebt om de ultieme EHBO-kit te bouwen. Foto door Roberto Caruso Telefoonnummer voor noodgevallen Houd een lijst met noodnummers op het deksel van uw EHBO-kit. Neem contactinformatie op voor uw lokale gifcontrolecentrum (controleer safekid

Een liefdesbrief aan leggings

Een liefdesbrief aan leggings

Ze zijn veelzijdig, comfortabel en een nietje van het moederuniform. Oh, en om het resterende debat op te helderen, zijn leggings broek. Foto: iStockphoto We hebben vanmorgen allemaal geslapen en ik ben nog steeds suf van mijn 453 ste opeenvolgende nacht van slechte slaap dankzij kinderen. Met minder dan 15 minuten om iedereen gekleed, gevoed en de deur uit te krijgen , strompel ik in mijn kast en hang daar, in een ongerepte lijn, mijn geliefden: twaalf (of zo) paar zwarte leggings

Kristen Bell over het verliezen van het babygewicht ... langzaam

Kristen Bell over het verliezen van het babygewicht ... langzaam

Actrice Kristen Bell vertelt over het verliezen van het babygewicht en hoe ze op haar eigen tijd weer in vorm komt. Kristen en Dax bij de LA-première van The Judge, oktober 2014. Foto: KM / FameFlynet Ten eerste: vang me op CTV's etalk vanavond - praten over (drumroll ...) beroemdheden en het verliezen van het babygewicht!

7 vroege zwangerschapstekens

7 vroege zwangerschapstekens

Denk je dat je zwanger bent? Hier zijn de meest voorkomende zwangerschapstekens in de eerste maand. Als je zwanger wilt worden en je menstruatie nog niet hebt gemist - of het is een dag of twee te laat - is het vrij eenvoudig om bijna elk fysiek symptoom te interpreteren als een teken van zwangerschap

Ik had drie kinderen na 40

Ik had drie kinderen na 40

Ik was niet van plan een 'oudere' moeder te zijn; het is gewoon hoe mijn leven zich afspeelde. Dus, waarom voelen mensen de behoefte om er opmerkingen over te maken? Foto: iStockphoto Ik ben een moeder van drie . Ik ben ook 46. Dat betekent waarschijnlijk niet veel totdat ik vermeld dat mijn oudste kind, Alex, pas vijf jaar oud is