• Sunday February 23,2020

Uw postpartum-partner helpen: een gids voor nieuwe vaders

Dus je partner heeft net je kind bevallen. Hier is hoe haar te ondersteunen (en belangrijke punten te scoren)

1. OK, haat me hier niet om, maar ik ben ervan overtuigd dat de persoon die de nachtvoedingen niet doet degene moet zijn die 's morgens met de baby opstaat.
Als ze de wake-ups midden in de nacht omgaat (zoals om middernacht, om 2 uur 's ochtends en om 4 uur' s nachts), moet u na de ochtendvoeding van 6 of 7 uur de baby nemen en uw partnerslaap nog 30 minuten extra. Natuurlijk, je hebt een drukke werkdag voor de boeg, maar er is geen reden waarom je geen traditie kunt maken om het ontbijt klaar te maken terwijl je de baby in een draagdoek of draagzak draagt, of een Mozes-mand of een uitsmijterstoel naar de keuken sleept. Je kunt zelfs een uitsmijterstoel in de badkamer plaatsen tijdens het douchen (zet je baby gewoon vast in de riemen en laat het douchegordijn een beetje open). Het is een klein ding dat enorme beloningen zal opleveren: je bouwt goodwill op met je partner voor wanneer je niet thuis kunt zijn om 18.00 uur, en de extra zzzz's - plus je bereidheid om zoveel mogelijk in en ouder te worden, ondanks je werkverantwoordelijkheden - help de geestelijke gezondheid van een nieuwe moeder te behouden als ze (een) andere dag van ouderschap alleen staat. Denk aan ochtenden als je speciale een-op-een keer met je kind. (Een wijs woord: baby's zijn meestal 's ochtends in een beter humeur dan tijdens die avond, na het werk, uren .)

2. Als je partner borstvoeding geeft, wil je erbij betrokken zijn, maar niet TE betrokken.
Dit is een lastige. Bekijk borstvoeding en houd instructievideo's online vast en probeer ook uzelf te onderwijzen. Je bent hier allebei beginners in (en trouwens ook je pasgeborene). Geen enkele vrouw wil weten waar borstvoeding wordt gegeven, maar ik moet toegeven dat mijn man soms meer oplettend was dan ik, de positie van de baby kon opmerken en nuttige, stille aanpassingen kon maken. Bovendien was hij niet zo moe of hormonaal als ik. Hij had gezien dat de lactatiekundige ons opnieuw positioneerde en me hielp herinneren (en recreëren) tips die we tijdens de eerste week in de Newman-borstvoedingskliniek hadden ontvangen. Voor de vervaldatum van uw partners is het een goed idee om een ​​aantal lactatieadviseursnummers in uw telefoon te programmeren en de dichtstbijzijnde klinieklocaties en -uren te onderzoeken. Houd ze bij de hand, voor het geval dat. Zelfs als borstvoeding gemakkelijk komt, is het een steeds evoluerende relatie. Iets dat in week twee pijnloos was, kon in week vier een paar hik veroorzaken - je weet maar nooit.

3. Telkens wanneer uw partner gaat zitten om de baby te voeden of te voeden, controleert u of ze iets nodig heeft.
Zelfs moeders die houden van borstvoeding geven en koesteren, kunnen zich in de schommelstoel voelen terwijl de baby voor de twaalfde keer op een dag eet en dan onvermijdelijk in slaap op haar valt. Heeft ze haar telefoon, haar telefoonoplader, een vers glas water, een koffievulling of een snack nodig? Is de afstandsbediening van de tv vervelend net buiten bereik aan het andere uiteinde van de salontafel? Breng het dichter bij haar. Dit lijkt misschien iets kleins, maar het is ALLES.

4. Verras haar.
Met sushi heeft ze al negen maanden geen bloemen in de supermarkt, een fles wijn, een rommelig tijdschrift of een chique koffieshopdrankje in plaats van het gebruikelijke huisbrouwsel. Het hoeft geen dure push aanwezig te zijn. Tiener, frequente gebaren van vriendelijkheid en aandacht zijn de sleutel.

5. Er is geen reden waarom de ouder die is bevallen ook degene moet zijn die alle onderdelen van de pomp, flessen, tepels en fopspenen wast en steriliseert.
Lees hier meer over het steriliseren en bewaren van moedermelk en formule - u moet net zo goed een expert zijn als uw partner. Neem eigendom van deze taak. Besteed wat hersenruimte om altijd een mentale verantwoording te hebben van het aantal schone flessen in de kast of op het aanrecht, en zorg ervoor dat u ze elke nacht wast en schoonmaakt zodat u nooit zonder raakt. Hetzelfde met luiers. (Hint: Amazon.ca is je vriend.)

6. Neem vaak contact op met uw kleine gezin wanneer u op het werk bent.
De hele dag alleen zijn met een baby kan gek zijn, zelfs als het heel goed gaat. Ze zal uithongeren voor een gesprek met volwassenen, of iemand die net zoveel geeft als zij geeft om hoe de kak van de baby er vanmorgen uitzag (en vind je dat raar?). Sms en bel, en wanneer je thuiskomt, laat haar je debriefen over haar dag. Als ze te frazzled of te chagrijnig is om te chatten, neem dan onmiddellijk de baby (geen vragen) en stuur haar een wandeling.

7. MAAK HAAR VOEDSEL.
Bij voorkeur voedsel dat gemakkelijk met één hand kan worden gegeten. Sla een voorraad muffins, bagels, appels, kaas, amandelen, mueslirepen op. Alles snack-y, vullend, lekker en gemakkelijk te eten onderweg. Ze voedt de baby; je bent verantwoordelijk voor het voeden van haar. Dit brengt me bij het dinerprobleem. Ja, hoewel ik een jaar lang de hele dag was, was ik echt niet in staat om zowel fulltime babyverzorgingsproducten dinner tot ongeveer maand zes af te maken. Ik weet dat moeders met hun tweede en derde kind (of meer) dit veel sneller onder de knie hebben dan ik als nieuwe moeder, maar het kan enkele maanden duren om te leren multitasken, zich aan te passen aan je nieuwe slaapsituatie en om erachter te komen hoe u uitstapjes in supermarkten kunt timen met dutjes, feeds en luierexplosies. Terwijl matverlofdagen ongestructureerd kunnen lijken, kan het raam om het huis te verlaten belachelijk smal zijn. Zelfs de meest basale lijst met taken is overgeleverd aan de steeds veranderende gemoedstoestanden en behoeften van uw baby. Als je echt geweldig wilt zijn, breng dan je avonden en weekenden door met koken en vries sommige maaltijden. Als je niet kunt koken, vraag dan om hulpvaardige familieleden om hun vrijgevigheid te kanaliseren in maaltijdbezorging, voorraad op afhaalmenu's te downloaden en een app zoals UberEats te downloaden.

8. Doe rustig aan: ze heeft veel aan haar hoofd.
Het zijn geen 'babyhersenen', het is dat ze feitelijk veel details bijhoudt die de rest van het huishouden niet bezighouden. Wanneer komt mijn melk binnen? Wat als het nooit doet? Hoeveel uur is het geleden dat de baby voor het laatst werd gevoed? Was het de linkerborst of de rechter? (En is het OK als de baby geen van beide voedde? Zullen mijn borsten scheef zijn? ) Is de baby langer dan twee uur wakker geweest? Was die laatste catnap lang genoeg om count als dutje te doen? Heb ik eraan gedacht om de borstpomponderdelen van gisteravond te steriliseren? Waarom lijkt de baby vanmorgen meer te geven dan gisterenochtend? Moet ik me zorgen maken over mijn melkaanbod? (Snel, google hoe de lage melkaanvoer te stimuleren. ) Wanneer is die volgende afspraak met een kinderarts weer? Heeft het metrostation bij het kantoor van de dokter een lift voor de kinderwagen, of moet ik de baby in een koets meenemen? En welke kindertransportmethode garandeert een betere slaap? Dat is slechts een momentopname. Hoewel je partner misschien niet al deze ogenschijnlijk miniem vocaliseert, maar heel belangrijk gedachten en vragen, probeert ze het allemaal te beheren. En het is vermoeiend.

9. Word de baby-fluisteraar.
Ik weet het, dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Ja, uw partner, als ze borstvoeding geeft, heeft het geheime wapen borstvoedende borst en ze heeft Maar geef uw huilende baby niet meteen door aan uw partner s om zelfverzekerd te zijn. Je moet een koele en kalme uitstraling hebben. Maak je geen zorgen, ik heb deze houding. (Het is geruststellend voor zowel de baby als je co-ouder.) Wanneer mijn zoon huilde, kon ik altijd een boob als mogelijke oplossing aanbieden. Mijn man had die trump natuurlijk niet. Dus moest hij creatief worden. Hij bedacht al die gekke gezichten, liedjes en technieken (hij beheerste de vijf S tips van Harvey in een vroeg stadium ) voor het kalmeren en afleiden van een kieskeurige pasgeborene, en als gevolg daarvan hij is een betere babyfluisteraar dan ik. Nu dat onze kleine jongen bijna twee jaar oud is en ik niet meer borstvoeding geef, is het geen optie meer om op mijn borsten te vertrouwen om alles op te lossen (dit is zowel een optie zegen en een vloek). Maar het geduld en het gevoel voor humor dat mijn man in de eerste paar maanden als vader gebruikte, is uitgegroeid tot een indrukwekkend vermogen om epische driftbuien voor peuters af te weren en om te leiden, wat tot op de dag van vandaag nuttig is.


Interessante Artikelen

Hoe je dichtbij blijft met je tween

Hoe je dichtbij blijft met je tween

Tweens hebben de neiging afstand te nemen tussen zichzelf en hun ouders. Hier is hoe de band sterk te houden Hij wil niet langer je hand in het openbaar houden; in plaats daarvan loopt hij vijf passen voor je door het winkelcentrum. Verhalen van zijn dag vallen niet meer weg zodra hij door de deur loopt; in plaats daarvan zal hij eerder een cookie pakken en naar de computer gaan

Afvallen van het babygewicht

Afvallen van het babygewicht

In de hoop snel het gewicht van de baby te verliezen? Bekijk hier de artikelen over gewichtsverlies na de bevalling. Foto: iStockphoto Ik ben nooit een 'klein meisje' geweest. Ik was een dikke jongen en groeide op tot een mollige tiener. Tegen de tijd dat ik afstudeerde aan de universiteit, was ik ronduit dik en kantelde de weegschaal op ongeveer 200 pond

49 geweldige babyproducten voor uw register

49 geweldige babyproducten voor uw register

Gefeliciteerd! Je hebt een baby onderweg en je voelt je ... onvoorbereid. Maar maak je niet druk - we hebben een megalijst gemaakt die je kunt gebruiken als inspiratie voor het babyregister. 49 bekijk foto's van de diavoorstelling

Hoe je een baby boert

Hoe je een baby boert

Ons beste advies om te weten hoe - en wanneer - een baby te boeren. Foto: iStockphoto Het is een traditioneel onderdeel van het voeden van een nieuwe baby: baby laat de tepel los, mama of papa laat de baby rechtop zitten en klopt op zijn rug of masseert zijn buik tot hij boert . Als je nog steeds uitzoekt hoe je een baby kunt boeren, kun je je afvragen: is deze traditionele manier echt nodig

Zachte C-secties: Zal ​​deze nieuwe trend het stigma verlichten?

Zachte C-secties: Zal ​​deze nieuwe trend het stigma verlichten?

Terwijl ziekenhuizen geleidelijk de manier veranderen waarop C-secties worden uitgevoerd, vindt Jennifer Pinarski dat we ook onze houding moeten veranderen. Jennifer met Isaac, kort nadat hij via de C-sectie werd geboren. Foto: Jennifer Pinarski Halverwege mijn eerste zwangerschap hebben mijn man en ik me aangemeld voor prenatale onderwijslessen die werden gegeven door een verpleegkundige in de volksgezondheid

Vraag Dr. Dina: Moet ik me zorgen maken over secundaire verdrinking?

Vraag Dr. Dina: Moet ik me zorgen maken over secundaire verdrinking?

Kinderarts en moeder van drie Dr. Dina Kulik demystificeert secundaire verdrinking en geeft een lijst van de tekens om op te letten. Foto: iStockphoto Is droog verdrinken echt? Droge verdrinking (ook bekend als secundaire verdrinking ) is uiterst zeldzaam en vertegenwoordigt slechts één tot twee procent van alle verdrinkingen.