• Sunday March 29,2020

Buffalo Wing "Garnalensla Wraps

  • Voorbereidingstijd:
  • 10 minuten
  • Plus tijd:
  • Bereidingstijd: 5 minuten
  • maakt:
  • 4 porties voor volwassenen
Garnalen Sla Wraps "Buffalo Wing"

(126 beoordelingen)

Dit recept voor buffelvleugelgarnalen is een gezondere variant op het traditionele kiprecept en is zo gemakkelijk te maken. Er is zelfs een "ranch" saus!

ingrediënten

  • 2 el olijfolie
  • 1/2 theelepel geraspte of gehakte knoflook
  • 1/2 theelepel chilipoeder
  • 1/4 theelepel zout
  • 1 pond grote gepelde garnalen, droog droog
  • 2 el cayenned pepersaus, (zoals die van Frank)
  • 2 el ongezouten boter
  • 1 1/2 theelepel bruine suiker
  • 1/2 theelepel ciderazijn
  • 1/8 theelepel Worcestershire-saus
  • 1 kop gehakte selderij
  • klein snijslablad, voor het serveren

"Ranch" saus

  • 1/3 kopje yoghurt
  • 1 theelepel citroensap
  • 1/4 theelepel mosterd Dijon
  • 1/8 theelepel kristalsuiker
  • snuif zout
  • 1 el fijngesneden bieslook

Routebeschrijving

  • Combineer olijfolie, knoflook, chilipoeder en zout in een kom. Voeg garnalen toe en gooi ze om. Rijg op metalen of geweekte houten spiesjes.
  • Combineer cayennepepersaus, boter, suiker, azijn en Worcestershire in een kleine pan op middelhoog vuur. Roer tot boter is gesmolten en ingrediënten zijn gecombineerd. Opzij zetten.
  • Combineer yoghurt, citroensap, mosterd, suiker en zout in een kom. Roer het bieslook erdoor. Opzij zetten.
  • Verhit een barbecue op hoog en grill garnalen 1 tot 2 minuten aan elke kant of totdat ze roze worden en net gaar zijn. Gooi garnalen met pepersaus en gehakte selderij, stapel in slabladeren en besprenkel met ranchsaus.

Tip:

Serveer sauzen op de zijkant van de gegrilde garnalen voor kinderen die liever dippen.

Oorspronkelijk gepubliceerd in de uitgave van Today's Parent July 2014.

Voeding (per portie)

  • calorieën
  • 250
  • Eiwit
  • 25 g
  • koolhydraten
  • 7 g
  • Dik
  • 13 g
  • Vezel
  • 2 g
  • Natrium
  • 589 mg

Interessante Artikelen

Dit is hoe de baby van Prins Harry en Meghan Markle eruit zal zien

Dit is hoe de baby van Prins Harry en Meghan Markle eruit zal zien

Prins Harry en Meghan Markle hebben zojuist aangekondigd dat ze verwachten! Laten we eens kijken hoe hun kinderen eruit kunnen zien, want waarom niet? EN: We hebben de primeur over Meghan's favoriete babynaam. Foto: Karwai Tang / WireImage Maak je klaar voor de wereld, want raad eens wat er in het voorjaar van 2019 komt: meer KONINKLIJKE BABIES

Involution: Hoe om te gaan met postpartum afterpains

Involution: Hoe om te gaan met postpartum afterpains

Herstellen van de bevalling is geen grap. After-pains - ook bekend als involutie - kan bijzonder wreed zijn. Hier is hoe je je lichaam kunt helpen genezen. Foto: Stocksy Bevallen is fysiek belastend, en de kans is groot dat je na de bevalling een paar pijntjes en pijn opmerkt - inclusief een spierpijn die alles wat je ooit hebt ervaren in de sportschool kan evenaren

Brad Pitt en Angelina Jolie: ENGAGED!

Brad Pitt en Angelina Jolie: ENGAGED!

Het is officieel: Brad Pitt en Angelina Jolie zijn verloofd. Bekijk de ring! Foto: AP Photo / Joel Ryan Het is eindelijk officieel! Kun je geloven, kloofjes? (Kan het je nog schelen ...?) Brad Pitt, 48, en Angelina Jolie, 36, zijn BETROKKEN! "Ja, het is bevestigd, " vertelde Pitt's manager Cynthia Pett-Dante aan People Magazine

Hoe je je baby te kalmeren als een baas

Hoe je je baby te kalmeren als een baas

Je baby kalmeren hoeft niet ingewikkeld te zijn. Volg deze tips om kieskeurige pasgeborenen te helpen zich aan te passen aan het leven buiten de baarmoeder. Foto: Stocksy Harvey Karp , universitair docent kindergeneeskunde aan de Universiteit van Zuid-Californië, zegt dat een paar belangrijke strategieën je baby kalm kunnen houden, huilen kunnen verminderen en de slaaptijd voor iedereen kunnen verlengen.

Haat u de ouders van de vriend van uw kind?

Haat u de ouders van de vriend van uw kind?

Als je de ouders van de vriend van je kind haat, ben je niet alleen. Hier is hulp. Foto: iStockphoto Het is niet meer dan vanzelfsprekend om chummy te willen zijn met de ouders van de vrienden van je kinderen, vooral als je kind veel tijd doorbrengt met haar kleine vriend. Maar alleen omdat de kleintjes van elkaars gezelschap genieten, betekent niet dat de moeders en vaders moeten