• Friday September 18,2020

6 dingen die elke moeder moet weten over postpartum herstel

Er zijn een aantal onverwachte dingen die je overkomen na je bevalling ... en niet direct daarna, soms weken en zelfs maanden na de bevalling.

Foto: Stocksy

Toen ik overging van zwangerschap naar moederschap, legde ik een laserachtige focus op mijn frisse nieuwe mens, waarbij ik meestal de behoeften van mijn eigen lichaam negeerde ter wille van mijn kind. ("Ik zal je voeden zodra ik plas, schat." * Pasgeboren jammert * "Laat maar zitten, kom naar mijn borst; ik zal voor altijd dichtklemmen.") Mijn eerste kind werd geboren via een keizersnede en het tweede was een VBAC ( vaginale geboorte na keizersnede), en ik had het geluk om uit beide te komen met weinig complicaties. Maar als ik had geweten hoe mijn lichaam zichzelf herstelde, had ik in de dagen en maanden die daarop volgden een paar tranen kunnen besparen. Dit is wat ik weet over herstel na de bevalling en wat u moet weten vóór de bezorgdag.

1. Er zal bloed zijn (veel ervan!), Zelfs als u een C-sectie heeft

Zelfs nadat ik te horen had gekregen dat ik na de C-sectie zou bloeden, heeft het gewoon niet voor me berekend (alles kwam met mijn lef, toch?) Dit was nog een andere lichamelijke vloeistof om te beheren bovenop de rommel van mijn pasgeborene, en het was ook eng om te controleren of geen stolsel groter was dan een kwart, wat een teken van postpartum bloeding zou kunnen zijn. Gelukkig duurde het zware bloeden slechts ongeveer een week na de C-sectie en VBAC, en daarna druppelde het bloeden drie weken lang als een lekkende pijp. Voor sommige vrouwen kan dit tot zes weken duren, dus sla je favoriete pads in (in dit stadium lopen tampons risico op infectie).

2. Die eerste poep hoeft niet verschrikkelijk te zijn

Ik herinner me de verpleegsters die zoet vroegen of ik na mijn C-sectie een stoelgang had gehad. Echt niet! Ik was niet van plan iets uit me te duwen met een opengesneden buik. Dus moedigden ze een ontlastingsontharder aan om dingen te helpen, wat het deed, geen duwen vereist. En na mijn VBAC? "Hell no!" Zei ik eigenlijk hardop. Met perineale tranen had ik veel angst voor opruimen. Nogmaals, verzachters te hulp, en ik steunde mijn voeten op een doos om overbelasting te minimaliseren. Het was weer een gemakkelijke passage en ik was opgelucht in alle opzichten. De afhaalmaaltijden: raak niet in paniek, vermijd overbelasting en wees niet bang voor een verzachter als uw zorgverlener er een voorstelt. Een vrouw die haar pasgeboren borstvoeding geeft in het ziekenhuis 17 geestverruimende manieren waarop je lichaam verandert na de bevalling

3. Afterpains zijn verrassend pijnlijk

Ik bedoel, ze worden 'afterpains' genoemd, maar gezien het acute pijnniveau van arbeid en chirurgie verwachtte ik niet dat baarmoedercontracties zo erg zouden zijn. Maar ze kwamen op als een kracht tijdens de borstvoeding, wat vrij gebruikelijk is. Dit was vooral martelend voor mij, omdat mijn beide pasgeborenen borstvoeding gaven als pneumatische schiethamers op mijn tepels. Oh, hoe ik die eerste twee weken huilde toen mijn baby's vergrendelden en mijn baarmoeder brulde als reactie. Ik klemde tanden en vuisten op elkaar en vertelde mezelf hardop dat het niet voor altijd zo zou zijn (en dat was het niet). Gelukkig werkt regelmatig ibuprofen om de voorsprong weg te nemen. De truc was om ongeveer 20 minuten voor het voeden medicijnen te geven.

4. U mag niet lang vrij zijn van periodes

Toen ik zei dat ik borstvoeding gaf bij beide controles van zes weken, juichten mijn OB's praktisch: "Je krijgt je menstruatie niet voor zes maanden!" Maar beide keren, rond de acht weken, was het er, samen met alle bekende pijn, pijn en premenstruele ennui. Deze keer werd het verergerd door slaapgebrek en herstel na de bevalling. Ik stuurde mijn man voor meer pads (en chocolade), en hij compenseerde met het dikste, grootste nachtmerk dat hij kon vinden (maar ook goede chocolade). En merk op - een vroeg teruggekeerde cyclus brengt ovulatie, iets anders om voor te bereiden.

5. Verwacht dat je haar zal veranderen (en vermijd het te veranderen)

Hoewel het haar zich voor iedereen anders gedraagt, viel het mijne drie maanden na de bevalling uit en liet ik merkbare kaalheid achter bij mijn slapen (wees niet gealarmeerd, dit is normaal na de bevalling, omdat je hormonen afvlakken). Na mijn tweede kind dacht ik dat ik mijn dunner wordende haar te slim af zou zijn en een pixie zou krijgen die het goed doet vóór de dag van de moeder-en-babyfoto. Slechte zet. Niet alleen faalde het om iets te verbergen, het gaf me nog meer globular en lelijk gevoel dan ik al deed. Ik heb hard gewerkt om tranen terug te vechten tijdens die fotoshoot, die nogal terugblikkend lijkt, maar mijn ziel was net zo zacht als mijn post-baby lichaam. Nu, 10 maanden na de bevalling, ben ik dol op mijn korte haar, maar het wordt ook ingevuld en weer normaal (dit gebeurt meestal ongeveer zes maanden na de bevalling).

6. Uw blaas kan een eigen geest hebben

Dit gebeurde na mijn vaginale bevalling: ik liep laat in de middag het huis binnen met de baby en de peuter op sleeptouw en voelde een plotseling afnemend gevoel en een oogverblindende drang om te plassen. Ik kneep alles wat ik kon, liet de kinderen in de steek en schoof de trap op voordat ik bijna in de badkamer plaste. Als je een verzwakte bekkenbodem vermoedde, had je gelijk, en ik zag een fysiotherapeut om deze interne spier te repareren. Maar ze vertelde me ook dat de hersenen de blaas kunnen activeren om te ontsnappen aan een situatie zoals het omgaan met twee vermoeide kinderen aan het einde van de dag (goed gespeeld, hersenen). Als ik nu door de deur loop en denk dat ik in mijn broek kan plassen, neem ik even de tijd om te beoordelen of ik een volle blaas of gewoon een vermoeide geest heb, en vaak zal de drang verdwijnen.

Bijna een jaar na de geboorte van mijn tweede kind, heb ik nog steeds het gevoel dat ik aan het herstellen ben I m altijd bang dat mijn bekkenbodem me zal falen, en ik weet niet zeker of ik me ooit zal aanpassen aan zwaardere menstruatie en grotere borsten. Maar ik maak er een punt van om meer naar mijn lichaam te luisteren, en ik ben een veel gelukkiger en gezondere moeder om dit te doen.


Interessante Artikelen

Serena Williams en haar verloofde babymeisje met de allerliefste video

Serena Williams en haar verloofde babymeisje met de allerliefste video

Het is twee weken geleden dat Serena Williams en haar verloofde Alexis Olympia Ohanian Jr. verwelkomden, maar je moet zien hoe ze haar aan de wereld hebben voorgesteld. Foto: @serenawilliams via Instagram Welkom in de wereld , baby Alexis! Serena Williams en haar Reddit mede-oprichter verloofde, Alexis Ohanian, verwelkomden dochter, Alexis Olympia Ohanian Jr

Ja, ik heb een meisje.  Nee, ik wil geen roze

Ja, ik heb een meisje. Nee, ik wil geen roze

Als aanstaande moeder is Monica Reyes gefrustreerd door de genderstereotypen die we bij onze kinderen versterken. Foto: iStockphoto Monica Reyes woont in Vancouver met haar man en neurotische hond. Ze is ook een aanstaande moeder die enthousiast en doodsbang is voor haar nieuwe leven. Volg mee terwijl ze haar zwangerschapsreis deelt

6 tips om de rust tussen broers en zussen te behouden

6 tips om de rust tussen broers en zussen te behouden

Moe van het spelen van scheidsrechter? Hoewel je je kinderen niet kunt dwingen om beste vrienden te zijn, kun je ze leren hoe ze hun conflicten kunnen oplossen - zonder te schreeuwen en te schreeuwen. Foto: @thislakshmi via Instagram Onlangs keek ik om me heen en zag iets ongelooflijk zeldzaam en mooi: mijn drie kinderen lazen samen een boek

Wat is bliksemkruis?

Wat is bliksemkruis?

Een plotselinge schok van pijn daar beneden tijdens de zwangerschap kan een aanstaande moeder verrassen, maar het is niet noodzakelijk reden tot bezorgdheid. Hier is alles wat u moet weten over "bliksemkruis." Foto: Stocksy United "Het voelde letterlijk als een zing van elektriciteit die dwars door mijn kruis schoot en het kon op elk moment toeslaan, " zegt Willa Tremblay * over haar ervaring met zenuwpijn in het bekkengebied tijdens haar eerste zwangerschap

Spanking gekoppeld aan psychische en persoonlijkheidsstoornissen

Spanking gekoppeld aan psychische en persoonlijkheidsstoornissen

Een nieuwe studie biedt eng inzicht in de correlatie tussen spanking en geestelijke gezondheidsproblemen later in het leven van uw kind. Foto: mizikm / iStockphoto Je kind slaan is een serieuze nee-nee en de snelste manier om jezelf op te starten uit een peuterspeelzaal. Maar nu is er nog meer reden om je hoofd koel te houden wanneer je kind een driftbui midden in het gangpad van de supermarkt gooit: slaan is later in het leven gekoppeld aan psychische stoornissen